孩子(zǐ)的(de)身(shēn)高(gāo)矮遺傳>α≥媽(mā)媽(mā)多(duō)一(yī)點還(hái)是(shì)✘×爸(bà)爸(bà)這(zhè)娃身(shēn)高(gāo)長(cháng)λ✔★σ得(de)快(kuài)趕上(shàng)&γ↓他(tā)爸(bà)媽(mā)了(le)父母都(dōu)不(α≠bù)高(gāo)，孩子(zǐ)将來(lái)也(yě)長(chá¥₹×γng)不(bù)高(gāo)所以，孩子(zǐ)的(de)身(shēn)高(gφ™ āo)是(shì)由遺傳決定的(de)嗎(✔£ ma)？是(shì)，但(dàn)又(yòu)不(bù)完全是(sh♦±✔ì)。一(yī)個(gè)人(rén)的(de)身(shēn)高®>(gāo)，70~80%是(shì)由遺傳因素決定，而另外(wài)的(de↑±∑‍)20~30%則受母體(tǐ)情況、宮內(nèi)環境、疾病、營養、運動、♦∞₹睡(shuì)眠、心理(lǐ)等因素的(de)影(yǐng)響。也(yě)就ασγ(jiù)是(shì)“七分(fēn)天注定，三分(fλ→ēn)靠打拼”。

00門(mén)診案例

辰辰（化(huà)名）的(de)父母身(sh₩λ≈ēn)高(gāo)不(bù)理(lǐ)想，加之孩子(zǐ)身(shēσ¥n)高(gāo)落後于同齡孩子(zǐ)，去₽σ(qù)年(nián)十月(yuè)在朋(p♥​Ωéng)友(yǒu)的(de)介紹下(xià)來(l←€♥ái)到(dào)南(nán)甯成都高新愛虎兒科診所★•有限公司門(mén)診，醫(yī)生(shēng)結合父母身(sh←≈≈ēn)高(gāo)、骨齡以及生(shēngφ​<ε)長(cháng)速度等情況，預測辰辰終身(shēn)高(gāo)為(≈•wèi)150.7±3cm，父母無法接受這(z↓<hè)個(gè)身(shēn)高(gāo)，接受了(le)醫(yī)生(s¶₩εhēng)提出的(de)幹預方案。

一(yī)年(nián)後複查，身(shēn)高(€σ₩gāo)達到(dào)154.7cm，預測∏∞£成年(nián)身(shēn)高(gāo)：160.∑δ€φ1±5cm，父母表示一(yī)年(nián)的(de♠≠)努力沒有(yǒu)白(bái)費(fèi>₽)，很(hěn)滿意管理(lǐ)的(de)結↕‍<果。

01孩子(zǐ)身(shēn)高(gāo)究竟随爸(bà)還σ∑(hái)是(shì)随媽(mā)？

胎兒(ér)在子(zǐ)宮內(nèi)受遺傳的(de)影(yǐng&✔♣)響較小(xiǎo)，嬰幼兒(ér)期的(de)生→™(shēng)長(cháng)發育也(yě)更易受營養狀況、疾病等因素的(δ✘αde)幹擾。但(dàn)随著(zhe)年(φ÷‍nián)齡增長(cháng)，遺傳的(de)作(zuò)用(yòng)逐₹★漸突顯，并趨于穩定。

談及遺傳對(duì)生(shēng)長(cháng)發育的(de)影 ∑>(yǐng)響，那(nà)麽子(zǐ)女(nǚ)的(de)身(shēn)☆&高(gāo)究竟與父母的(de)哪一(yī)方關系更為(wèi•‌±♦)密切？

據北(běi)京大(dà)學兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)衛生☆∑↕(shēng)研究所相(xiàng)關人(rén)員(yuán)研究顯示，男(nán)女(nǚ)身(shēn)高(gāo)的(de)遺傳度分(fē♣§↕n)别為(wèi)0.89和(hé)0.87，男(nán)女(nǚ)身(shēn)高(gāo)、坐(zu"‍γ€ò)高(gāo)和(hé)體(tǐ)重指數(©↑∏shù)的(de)遺傳度差異無統計(jì)學意義。≤γ€

因此，父母對(duì)孩子(zǐ)身(s"₩≠©hēn)高(gāo)的(de)遺傳影(yǐng)響是(shì)相(xiàng)÷¥&差不(bù)大(dà)的(de)。

02怎麽算(suàn)遺傳身(shēn)高(gāo)？

孩子(zǐ)的(de)遺傳身(shēn)高(gāo)有(yǒu)✘§←個(gè)公式，可(kě)以參考：

CMH法：

FPH法：

當然，遺傳身(shēn)高(gāo)公式僅代表理(lǐ)♥‌₩論上(shàng)的(de)預期值，存在一(♠↑yī)定的(de)變動區(qū)間(jiān)。至于個(gè)體(tǐ)最終¶÷能(néng)否達到(dào)或甚至突破遺傳身(shēn)高(©‌gāo)，還(hái)取決于飲食、生(shēnα±πg)活習(xí)慣等後天環境因素的(de)綜合作(zuò$&)用(yòng)。

如(rú)果父母較高(gāo)，但(dà§<§±n)孩子(zǐ)生(shēng)長(cháng)水(shuǐ)平長(ch±'©áng)期處于較低(dī)水(shuǐ)平δ↕σ₩，則說(shuō)明(míng)環境中可(kě)能(néng)存在阻"≤礙遺傳潛能(néng)發揮的(de)不(bù)利因素，需要(yào)盡早幹預，清除不(bù)利因素的(de)影(yǐng)響☆→>。

如(rú)果父母偏矮，子(zǐ)女(nǚ)身(shēn)高(gāo)在遺傳範圍內(nèi₩↓ ​)也(yě)可(kě)能(néng)發展為(wèi)矮身(&γ→♠shēn)材（低(dī)于同齡、同性别兩個(gè)标準差）。定期監測孩子(zǐ)身(shēn)高('≠gāo)，做(zuò)好(hǎo)身(shēn)高(gāo)管理(lǐ)，發♦&÷↓現(xiàn)問(wèn)題及早前往成都高新愛虎兒科診所有限公司，可(kě≤✘‌)盡早幹預改變遺傳劣勢條件(jiàn)。

如(rú)需預約檢查請(qǐng)添加高(gāo)老(lǎo)師(shī<₩±®)

03如(rú)何科(kē)學幹預身(shēn)高(g±¥÷āo)？

1定期監測生(shēng)長(cháng)

父母要(yào)定期帶孩子(zǐ)做(zuò)體(tǐ)格Ωλ檢查和(hé)骨齡檢測。有(yǒu)些(xiē)孩子(zǐ)雖然表面并沒有(y↔‌←ǒu)異常，但(dàn)因為(wèi)缺¥≤乏營養及其他(tā)物(wù)質導緻生(shēng£•£λ)長(cháng)逐漸變慢(màn)，所以定期做(zuò)檢查可(kě)以了(le)解孩子(zǐ)生(shē​∏'₽ng)長(cháng)發育情況，在發現(xià€↑≥n)問(wèn)題時(shí)能(néng)及時(shí)采取措₩​↔®施，讓孩子(zǐ)正常發育，長(cháng)高(gāo)不(bùπ§)受到(dào)影(yǐng)響。

2吃(chī)得(de)好(hǎo)

吃(chī)得(de)多(duō)不(bù)等于長(cε§háng)得(de)好(hǎo)，暴飲暴食"¶®>可(kě)能(néng)會(huì)引發肥胖甚至性早熟！營養均衡、葷素搭配、粗 ∏ ∑細搭配是(shì)吃(chī)好(hǎo)喝(hē)好(hǎo)的(de)秘訣​♥。每天應至少(shǎo)吃(chī)夠12種以上(shàng)的(de)食物(≥↑™wù)，每周25種以上(shàng)。

3睡(shuì)得(de)好(hǎo)

春困夏乏秋盹冬眠，一(yī)年(nián)四季都(¶♦λdōu)是(shì)睡(shuì)覺的(de)好(h★€$ǎo)時(shí)節！睡(shuì)覺不(bù)能∞​(néng)貪多(duō)，也(yě)不(bù)能(nén←ββg)少(shǎo)。針對(duì)不(bù★')同年(nián)齡段的(de)群體(tǐ)，《健✔≥×康中國(guó)行(xíng)動（2019—2030年(nián)）》中明™<©φ(míng)确睡(shuì)眠合格時(shí)長(cháng)：

南(nán)甯育高(gāo)梁傑連醫(yī)生(shēng)：相(xiàng)比睡(shuì)眠時(sh¥↕í)長(cháng)，更注重睡(shuì)眠質量。孩子(zǐ)心情好(hǎo)自(zì)然擁有(yǒu)好(hǎo)睡(sh↕ uì)眠，不(bù)要(yào)因為(wèi)偶爾的(de)晚睡(s≠'♠★huì)，睡(shuì)眠時(shí)長(cháng)☆¥÷★不(bù)夠而責罵孩子(zǐ)，導緻孩子(zǐ)情緒低(dλ""→ī)落，睡(shuì)不(bù)著(zhe)，♦α睡(shuì)眠質量差。

4玩(wán)得(de)好(hǎo)

運動不(bù)僅能(néng)夠促進孩子(zǐ)長(chá≤£₹ng)高(gāo)，控制(zhì)體(tǐ)重，還(háσ∑i)能(néng)增強免疫力，減少(shǎo)生(sσ♥hēng)病。

然而，盲目進行(xíng)運動并不(bù)可(kě)取，應當根據兒(é↑•r)童的(de)年(nián)齡、身(shēn)體(tǐ)素質以及運動習(x¶>←í)慣等因素等制(zhì)定每日(rì)的(de)↑→ 運動時(shí)長(cháng)與運動強度 ♦​。在此過程中，應以激發興趣為(wèi)主導，幫助孩子(zǐ)點燃₩₹<對(duì)運動的(de)熱(rè)情，培養良好(hǎo)的$↑¥(de)運動習(xí)慣。

一(yī)般兒(ér)童(無超重、肥胖)的(de)6-17歲兒(ér©‍φ♣)童

超重、肥胖兒(ér)童在能(néng)力範圍內(nèi)建議(yì)延長&↕±☆(cháng)運動時(shí)間(jiān)、增δλλδ加運動頻(pín)率和(hé)運動強度形成長•∑(cháng)期運動習(xí)慣，達到(dào)：

5心情好(hǎo)

家(jiā)長(cháng)應努力營造一(yī)個(g←↓₩§è)充滿愛(ài)、理(lǐ)解和(hé)支持的(de)家(≠∞←≥jiā)庭氛圍，多(duō)與孩子(zǐ)進行(xí®φ₹ng)積極的(de)互動，如(rú)遊戲、閱讀(☆¶dú)、講故事(shì)等，讓孩子(zǐ)在輕松愉快(ku εài)的(de)氛圍中成長(cháng)。