夏日(rì)炎炎，萬物(wù)繁茂！

夏季是(shì)一(yī)年(nián)裡(lǐ)陽氣∏γ最旺盛的(de)季節，

能(néng)量強大(dà)，

有(yǒu)利于孩子(zǐ)的(de)長(cháng)∏γ≈高(gāo)和(hé)發育。

在營養充分(fēn)的(de)情況下(xià)，

孩子(zǐ)的(de)長(cháng)高≈​​(gāo)速度是(shì)很(hěn)快(ku¶​♥®ài)的(de)，

但(dàn)是(shì)為(wèi)什(shén)麽結果卻不(bù)如(rú↔π)人(rén)意，

到(dào)底是(shì)哪個(gè)環節出了(l§✔♦×e)問(wèn)題呢(ne)？

在中醫(yī)看(kàn)來(lái)，孩子(zǐ)的(de)這(zhè)些Ω₹ ¶(xiē)情況很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)是(shì)脾↓‍胃不(bù)好(hǎo)引起的(de)。脾胃功能(néng)差，無×♥法有(yǒu)效地(dì)轉化(huà)和(hé)運輸營養，★♦©§長(cháng)此以往，孩子(zǐ)營養不(bù)吸收，生∞↓α≥(shēng)長(cháng)發育速度自(zì)然放(fàng→∏↔)慢(màn)。

01.如(rú)何判斷孩子(zǐ)脾胃差？

02.孩子(zǐ)脾胃差的(de)原因？

孩子(zǐ)脾胃差常見(jiàn)的(de)原因有(y©"φ ǒu)以下(xià)幾種：

03.如(rú)何調理(lǐ)孩子(zǐ)脾胃？

一(yī)、小(xiǎo)兒(ér)推拿® ✘✘(ná)

摩腹：位于手掌大(dà)魚際中部，每次1～3 ↔分(fēn)鐘(zhōng)，每天1次，具有(yǒu)改善脾胃，促×↑'進消化(huà)吸收的(de)作(zuò)用(yòng)。

捏脊：由尾骨到(dào)大(dà)椎從(cóng)下(xià)向上(shàng↓♦)捏脊，每天可(kě)捏拿(ná)4～6遍，具有(yǒu)>&'消食積、健脾胃、通(tōng)經絡的(de)作(zuò)用(yò★‍<¶ng)。

補脾經：在拇指的(de)桡側緣，由指尖至指根呈一(yī)條直線。用λ¶σ(yòng)拇指桡側緣置于小(xiǎo)兒(ér)拇指桡側緣，由外(w$™ài)向內(nèi)推。具有(yǒu)和(hé)胃消食、增進食欲的≈→(de)作(zuò)用(yòng)。常用(yò<δng)于食積、食欲不(bù)振、胃脹不(bù)适等。

二、食療方

蘿蔔山(shān)藥粥

功效：健脾養胃，消食去(qù)濕

做(zuò)法：白(bái)蘿蔔洗淨切碎，山(shān)藥削皮洗淨切碎，雞內(nèi)金♦$(jīn)焙幹研末，生(shēng)姜切絲；鍋中加↓≤<γ入一(yī)千毫升水(shuǐ)，放(fànσ÷>‌g)入大(dà)米，燒開(kāi)後放(fàng)入€φε≈白(bái)蘿蔔、山(shān)藥、雞內(nèi)金(jī∏✘≤n)、姜絲，熬開(kāi)後轉小(xiǎo)火(•♣φ↓huǒ)慢(màn)熬成粥即可(kě)。

紅(hóng)棗栗子(zǐ)飯

功效：健脾養胃，補益氣血

做(zuò)法：大(dà)米、紅(hóng)棗洗淨去(>δqù)核，浸泡30分(fēn)鐘(zhōng)；闆栗入滾水"₩ ‌(shuǐ)煮熟，撈出後切成小(xiǎo)塊；将大(dà)米、紅(h>'óng)棗、闆栗、生(shēng)抽、鹽以及高(gā©₹ε∑o)湯一(yī)起放(fàng)入電(diàn)飯煲，加入足量的(d₽₩↓e)水(shuǐ)；煲熟盛出，撒少(shǎo)許炒熟的(de)黑(hēi‌"✘ )芝麻即可(kě)。

三、堅持運動

如(rú)果孩子(zǐ)戶外(wài)運動比較少(s™λ&hǎo)，加之吃(chī)的(de)太多₹•↕(duō)，過多(duō)的(de)食物(wù)φ§✔加重脾胃負擔，影(yǐng)響脾胃的(de)運化(huà)功φ★σ 能(néng)，出現(xiàn)厭(yàn)食、腹π↑®脹、口臭及便秘的(de)症狀。

在夏季，也(yě)可(kě)以多(duō)¥$©‌增加孩子(zǐ)戶外(wài)運動，如(rú)上(shàn± "©g)午8-9點，下(xià)午5-6點可(kě)以去•∞(qù)公園多(duō)運動，散步、跑步、或遊戲。運動可(kě)以增★σ強脾胃的(de)功能(néng)，促進消化(huà)。

四、補充益生(shēng)菌

益生(shēng)菌是(shì)一(yī)種活性菌，有(yǒu)補充腸>‌道(dào)有(yǒu)益菌、加快(kuài)腸道(dào)蠕動"&€速度、改善腸胃功能(néng)紊亂及促進消化(₩≠→φhuà)的(de)作(zuò)用(yòng)。

益生(shēng)菌可(kě)幫助脾胃運化(₹±huà)、扶助正氣，促進消化(huà)系統健康。益生(sδδ∞hēng)菌還(hái)能(néng)幫助吸收腸道(dào)內(β☆nèi)的(de)營養成分(fēn)，有(yǒu)利于孩子(zǐ‌☆ ♦)良好(hǎo)的(de)生(shēng)π↓長(cháng)發育。

除此之外(wài)，家(jiā)長(cháng)們還(hái)可Ω★ (kě)以從(cóng)日(rì)常生(shēng)活的(de)小(xiǎo∑α¥")細節著(zhe)手，來(lái)幫孩子(zǐ)調理(lǐ)脾胃功能‍÷±(néng)。

比如(rú)，每頓飯别讓孩子(zǐ)吃(chī)得<¥¥©(de)太飽，差不(bù)多(duō)7到(dào)8分(fēn)飽→≠‌就(jiù)足夠了(le)；夏季吹空(kōng)調要(yào)注©€∞​意孩子(zǐ)的(de)腹部保暖，别讓肚子(zǐ)著(zhe)涼了(l≠φe)。這(zhè)些(xiē)看(kàn)似簡單的(de)小(✘×&xiǎo)習(xí)慣，其實都(dōu)能(néng)對(du<Ω↑ì)孩子(zǐ)的(de)脾胃健康起到(dào)不(bù)小(xiǎ∏♦"o)的(de)幫助。

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