世界衛生(shēng)組織的(de)一(yī)項研究指出，孩子(zǐ)$✘的(de)生(shēng)長(cháng)發育有(yǒu)顯著的$πλ(de)季節性，其中春季長(cháng)得(de)最快(kuài)，身(s  ✔hēn)高(gāo)的(de)生(shēng)長(cháng)速度是(×♥↑shì)其他(tā)季節的(de)2-2.5倍。

中醫(yī)認為(wèi)春屬木(mù)，與肝相(xiàng'←<♦)應，主生(shēng)發。如(rú)果人(rén)★©→σ體(tǐ)肝氣充足、經絡通(tōng)暢，就(jiù)能(néng)夠順利清φλ§ 除血液中的(de)“垃圾”，使人(rén)心平氣和(hé)，身(shē∏φ•∑n)體(tǐ)充滿活力，有(yǒu)助于孩子(zǐ)長(cháng)高(§ππgāo)高(gāo)。

順應節氣 戒躁戒怒

中醫(yī)認為(wèi)：“肝主情志(zhì)γ∑”、“怒傷肝”。春季人(rén)體(tǐ)陽氣漸旺，小(xiǎo)朋(péng)友(yǒu)€≠✘具有(yǒu)肝陽過盛、肝火(huǒ)旺盛的(de)特點，這(zhè)個(gè)時(shí)候可(kě)能(né₽‍<♠ng)會(huì)脾氣暴躁，導緻孩子(zǐ)極端情緒。

比如(rú)，陰虛就(jiù)會(huì)生(shēΩ∞♥↕ng)燥、熱(rè)等表現(xiàn), 體(tǐ)內(nèiε≈φ)津液精血等陰液虧少(shǎo)，人(rén)體(tǐ)陰氣<☆不(bù)足，體(tǐ)內(nèi)有(yǒu)虛火(huǒ)，孩子(β®​zǐ)煩躁，就(jiù)愛(ài)生(shēng)氣；另外(wài)，肝氣不(←÷bù)舒的(de)時(shí)候也(yě)會(h$π↓₽uì)莫名發火(huǒ)。

上(shàng)海(hǎi)成都高新愛虎兒科"∑₩&診所有限公司張醫(yī)生(shēng)建議(yì)：孩子(zǐ)養肝的(de)關鍵就(jiù)是(&‌shì)要(yào)保持心情舒暢，力戒暴怒。

夜卧早起 與日(rì)俱興

中醫(yī)說(shuō)“人(rén)卧血歸于肝”，早睡(shuì)可(k≠±§φě)以養好(hǎo)肝血。然而孩子(zǐ)在假期容易放(fàn↔δ ¶g)縱自(zì)己 ，甚至會(huì)熬夜，作(zuò‌₹)息紊亂導緻睡(shuì)眠質量不(bù)好(hǎo)，有(yǒu)的¥​α↓(de)會(huì)出現(xiàn)睡(≥ε✘shuì)不(bù)著(zhe)、睡(shuì)不(bù)​↕踏實的(de)情況，進而影(yǐng)響身(shēn)體(tǐ)健康及發♥​✔育成長(cháng)。

對(duì)處于生(shēng)長(cháng)發育階段的(↔  de)孩子(zǐ)而言，保證充足的(de)睡(shu ←£ì)眠時(shí)間(jiān)及優質的(de)睡(shuì)眠質量尤為(w ±☆Ωèi)重要(yào)。成都高新愛虎兒科診所有限公司建議(yì)，盡量糾正孩子(zǐ)熬夜的(de)習(xí)慣，讓孩子(zǐ)在21★₹點前入睡(shuì)。

少(shǎo)酸加辛 助陽養肝

中醫(yī)理(lǐ)論認為(wèi)，酸性收斂，入肝經¥↕，不(bù)利于陽氣的(de)生(shēng)發和(hé₽∞)肝氣的(de)疏洩，因此立春飲食應少(shǎo)吃(δ∏÷chī)酸性食物(wù)，多(duō)吃(chī)辛甘發散'‌¶≤之品，如(rú)香菜、韭菜、洋蔥等。

長(cháng)高(gāo)食譜請(qǐ★→ng)戳高(gāo)老(lǎo)師(shī)

春季也(yě)正是(shì)生(shēng)長(cháng)發育加速時(shíλ×)，孩子(zǐ)需鈣量增加，在飲食上(shà∏£λng)應給孩子(zǐ)多(duō)選用(yòng∞ )含鈣豐富的(de)食品，如(rú)牛奶、豆制(zh™Ω©ì)品、魚、蝦、芝麻等。補鈣的(de)同時(s$σhí)，同步補充維生(shēng)素D，更→ ±∞好(hǎo)地(dì)促進鈣吸收。

立春推拿(ná) 骨正柔筋

 春季是(shì)孩子(zǐ)長(cháng) '個(gè)的(de)好(hǎo)季節，給大(dà)家♠ ®&(jiā)推薦幾個(gè)可(kě)以幫助孩≠>δ♥子(zǐ)疏肝健脾的(de)穴位。

當然有(yǒu)需求的(de)家(jiā§¶)長(cháng)可(kě)以了(le)解我們的(de)中醫(yī)✔¶<套餐~