俗語說(shuō)，‘吃(chī)一(yī)百副藥，不&♠₩(bù)如(rú)睡(shuì)個(gè)好(hǎo≥​₹∞)覺”。衆所周知(zhī)，睡(shuì)眠對(duì)兒( ☆☆ér)童生(shēng)長(cháng)發育起©™¥Ω著(zhe)至關重要(yào)的(de)作(zuò)用(yò®₹ng)，睡(shuì)眠是(shì)否充足，↑±©睡(shuì)眠質量的(de)好(hǎo)€α壞直接影(yǐng)響到(dào)孩子(zǐ)生(shēng)長(cháng ↔)發育。

然而，孩子(zǐ)睡(shuì)覺時(shí)的(de)小(xiǎo)動作(☆ ‍αzuò)其實也(yě)暗(àn)藏著(zhe)一(y©‌✔ī)些(xiē)“小(xiǎo)秘密”，父母們大(dà)多(d ®¶±uō)會(huì)忽略。

今天，就(jiù)跟各位家(jiā)長(chán₩αγg)盤點一(yī)下(xià)，孩子(zǐ)≥'的(de)這(zhè)些(xiē)小(xi&★♠ǎo)動作(zuò)都(dōu)代表了(le)•↓☆什(shén)麽？又(yòu)該如(rú)何應對(d₩"uì)呢(ne)？

打呼噜

打呼噜一(yī)般指打鼾，主要(yào)是(shì)≤©&睡(shuì)覺時(shí)呼吸道(dào)被堵÷♠&住/變窄，空(kōng)氣在呼吸道(dào) ♣不(bù)易通(tōng)過，引發咽喉部軟組織振動發出響聲，即鼾聲。兒(γ↑ ★ér)童打鼾最常見(jiàn)的(de)病♠₹≥因是(shì)腺樣體(tǐ)和(hé)／ ®>或扁桃體(tǐ)肥大(dà)。

孩子(zǐ)睡(shuì)覺長(cháng)期打呼噜，會( ₹∑εhuì)降低(dī)睡(shuì)眠質量，可(kě)能(✔♣néng)會(huì)引起白(bái)天嗜睡(shuì)、注☆" ♠意力不(bù)集中、學習(xí)成績下(xià)降等問(wèn)題。₽$

如(rú)果長(cháng)期無法改善，還(hái)可(kě)能(néλ₹♠→ng)會(huì)導緻行(xíng)為(wè♥δ€i)認知(zhī)障礙，如(rú)多(duō)動症、 ↓≤&學習(xí)能(néng)力差、注意力不(bù)集中、具有(y™‌ǒu)進攻性等，也(yě)可(kě)能(néng)導緻孩子(z♣≥±ǐ)生(shēng)長(cháng)發育$©遲緩，如(rú)身(shēn)材矮小(xiǎo)、體(tǐ)重偏輕等。↕β

成都高新愛虎兒科診所有限公司建議(yì)：

對(duì)于偶爾打呼噜的(de)孩子(z↑ ǐ)來(lái)說(shuō)，可(kě)₩α☆§以在睡(shuì)前少(shǎo)量飲水(shuǐ)，并在卧室使用(yòn&•g)加濕器(qì)，以免口幹舌燥影(yǐng)響呼吸道(φ≤→σdào)通(tōng)暢。

如(rú)果打呼噜的(de)情況比較嚴重，家(jiā)長($¥cháng)們可(kě)以及時(shí)帶孩子(zǐ)☆←前往上(shàng)海(hǎi)成都高新愛虎兒 ₩β科診所有限公司檢查，查清病因并予以治療。

張嘴呼吸

孩子(zǐ)睡(shuì)覺時(shí)一(yī)直用(yδ≥òng)嘴呼吸，可(kě)能(néng)是(s♦δhì)個(gè)人(rén)習(xí)慣，也(yě&≥γ±)有(yǒu)可(kě)能(néng)是(shì)鼻腔疾‍σ‌病、扁桃體(tǐ)肥大(dà)、腺樣體(tǐ)增生(shēng)'γ♥等堵塞上(shàng)呼吸道(dào)導緻的(de)。

習(xí)慣性張口呼吸會(huì)導緻口腔發育異常，影(σδyǐng)響孩子(zǐ)的(de)臉型發育；

相(xiàng)較于鼻呼吸時(shí)，有(yǒu)鼻≈♦€毛過濾空(kōng)氣，經嘴呼吸，更容易吸入空(kōng)氣中的(de)σδ™∞細菌粉塵，增加呼吸道(dào)疾病的(de)感染幾♠☆π™率，不(bù)利于孩子(zǐ)健康生(shēng)長(cháng)​☆。

成都高新愛虎兒科診所有限公司建議(yì)：

孩子(zǐ)習(xí)慣張嘴呼吸，可(k₽β€✘ě)以先到(dào)醫(yī)院檢查是(shì)否存在鼻炎、扁桃體(tǐ♠∏>♠)肥大(dà)等問(wèn)題。

如(rú)果這(zhè)隻是(shì)孩子(zǐ)☆∞α的(de)個(gè)人(rén)習(xí)慣，家(jiā)長(c​Ω™háng)們日(rì)常可(kě)以督促孩子(zǐ)糾正，比如(rú)σ₹δ₹在睡(shuì)覺時(shí)讓孩子(zǐ)用(yòng)舌頭頂住口腔上(sh♣★ ≠àng)方，盡量用(yòng)鼻子(zǐ)進行(xíng)呼吸。

磨牙

夜晚，孩子(zǐ)總是(shì)“咯吱咯吱”地(≈↕dì)磨牙，這(zhè)是(shì)為(wèi)什(shén)麽呢(ne)•‍？根據目前的(de)研究，尚未給出明(míng)确的(de≈≤)定論，一(yī)般認為(wèi)是(shì)多(du≤φ≠ō)因素共同造成的(de)。

長(cháng)期磨牙，易讓牙齒松動敏感，咀嚼肌肥厚，影(yǐng)響面≥✘部美(měi)觀，對(duì)孩子(zǐ)的(de)☆Ω生(shēng)長(cháng)發育不(bùλ'✔)利。

成都高新愛虎兒科診所有限公司建議(yì)：

偶爾出現(xiàn)的(de)磨牙不(bù)需要(©∏yào)治療，家(jiā)長(cháng)可(k ∞ě)以從(cóng)孩子(zǐ)日(rì)常生(shēng)活進行( © xíng)改變，如(rú)孩子(zǐ)睡∏±•(shuì)前兩小(xiǎo)時(shí≤₽®)禁食、保持口腔衛生(shēng)以及避免情緒過于興奮。

如(rú)果磨牙嚴重而頻(pín)繁，比如(rú) γπ每晚都(dōu)出現(xiàn)，則需要(yào)帶孩子(zǐ)去(qù$ →γ)醫(yī)院就(jiù)診，接受相(xiàng)關治療。

踢腿多(duō)動

孩子(zǐ)入睡(shuì)時(shí)突然短(duǎn)促抽動是(shì)φ ±正常生(shēng)理(lǐ)現(xiàn)象，稱為(wèi)睡(shuì)☆₽眠驚跳(tiào)，通(tōng)常是(shì)白(bái)天活 α動頻(pín)繁或神經系統發育不(bù)成熟導緻，無需治療。

若孩子(zǐ)出現(xiàn)頭部節律性，搖擺、撞頭等刻闆 ‌✔→動作(zuò)，家(jiā)長(cháng)​γ則需要(yào)注意了(le)，這(zhè)可(kě)能(né<±ng)是(shì)睡(shuì)眠相(xiàng)關節律性運₹≥α©動障礙。

成都高新愛虎兒科診所有限公司建議(yì)：

如(rú)果孩子(zǐ)隻是(shì)偶爾踢一(≠™♦§yī)下(xià)腿，不(bù)需要(yào)過分(fēn)✔£'擔心。家(jiā)長(cháng)們為(wèi)孩子(zǐ)☆γα↔提供一(yī)個(gè)昏暗(àn)、安靜(jìng)的(de)睡(sh‌©®uì)眠環境即可(kě)。如(rú)果是$♣÷(shì)後者，家(jiā)長(cháng)則需要(yào)帶×↑♠↔著(zhe)孩子(zǐ)前往小(xiǎo)兒(éσ‍→r)精神科(kē)或小(xiǎo)兒(ér)內(nèi)分(fēn)泌科(→&kē)就(jiù)診。

大(dà)量出汗

孩子(zǐ)睡(shuì)覺時(shí)大(dà)量出汗，可(≠$kě)以分(fēn)為(wèi)兩種情況。

成都高新愛虎兒科診所有限公司提醒：

确定孩子(zǐ)出汗的(de)原因很(hěn)重要(yào)。針對&₹‌§(duì)生(shēng)理(lǐ)性出汗，家(jiā)長(cháng)們♦€→可(kě)以改變孩子(zǐ)睡(shuì)前喝(hē)奶$δ的(de)時(shí)間(jiān)，稍微(wēi)往前挪一(yīε )下(xià)時(shí)間(jiān)、營造舒适的(de)入睡(sh ↓¶uì)環境、調節好(hǎo)室內(nèi)溫度，以及選擇合λε¶适厚度的(de)被子(zǐ)。

針對(duì)病理(lǐ)性出汗，家(jiā)™ λ‌長(cháng)們最好(hǎo)帶著(zhe)孩子(zǐ∑<)前往醫(yī)院就(jiù)診。

無論是(shì)哪種情況，孩子(zǐ)一("¥yī)旦熟睡(shuì)時(shí)出現(xiàn)大(dà)汗，γ•γ家(jiā)長(cháng)可(kě)以用(yòng)幹毛巾擦幹汗液，​✘£睡(shuì)醒後及時(shí)補充水(shuδ ǐ)分(fēn)。

頻(pín)繁打瞌睡(shuì)

孩子(zǐ)白(bái)天時(shí)不(bù)時(×ε"±shí)打呵欠，午睡(shuì)總是(shì)睡(shuì)不(bù)醒♠Ω×♦，睡(shuì)不(bù)夠，精神狀态不(bù)佳。

成都高新愛虎兒科診所有限公司建議(yì)：家(jiā)長(cháng)們可(kě)×≈以督促孩子(zǐ)養成規律的(de)作(zuò)息習↓€¥γ(xí)慣，早睡(shuì)早起，中午小(xiǎo)憩30分(fēn)鐘(∏σ‍↕zhōng)，保證睡(shuì)眠時(shí)間(jiān)，使≥∏×身(shēn)心得(de)到(dào)充分(fēn)的(de)休息。

孩子(zǐ)們要(yào)學會(huì)勞逸§£♣結合，調節好(hǎo)心理(lǐ)和(hé)生(≠♣​₹shēng)理(lǐ)壓力，可(kě)以适當進行β♥βσ(xíng)體(tǐ)育鍛煉，在愉悅身(shēn)心的(de)同時(shí₽¥¥∞)，也(yě)能(néng)提高(gāo)夜間(jiān)的(>₽↔&de)睡(shuì)眠質量。

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打呼噜、口呼吸等兒(ér)童呼吸道(dào)問☆δ✔(wèn)題，

可(kě)前往上(shàng)海(hǎi)成都高新愛虎兒科診σγ所有限公司門(mén)診部，

找張醫(yī)生(shēng)進行(xíng)面診。

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