暑假已至，神獸們回歸家(jiā)庭。對(duì)于正在接受生(shδ☆☆ ēng)長(cháng)激素藥物(wù)治療幹預身(shēn)高(g↑∏₽āo)的(de)孩子(zǐ)們，如(rú)何最​±α大(dà)程度發揮療效，家(jiā)長(cháng)們不(b♦ ‌♣ù)妨試著(zhe)從(cóng)培養孩<☆'子(zǐ)們這(zhè)幾個(gè)優質的(de)長(cháng)高(©<←gāo)習(xí)慣開(kāi)始。

建立良好(hǎo)的(de)用(yòng)藥習(xí)慣

01定期複查

生(shēng)長(cháng)激素治療療 ‍≥程較長(cháng)，為(wèi)了(le)讓孩子(zǐ)得(de÷σ")到(dào)更好(hǎo)的(de)治療效果，及☆∞時(shí)調整用(yòng)藥劑量，保₹© 證用(yòng)藥安全，醫(yī)生(shēng)會(huì)δ‍★&要(yào)求使用(yòng)生(shēng♥≥∞π)長(cháng)激素的(de)孩子(zǐ)每3個(gè)月(yuè)定期複€¥•查。

複查的(de)目的(de)，①看(kàn)療效，即用(yòng)藥≥λ≠後孩子(zǐ)的(de)體(tǐ)格發育、長(cε↕§háng)高(gāo)變化(huà)。②監測安全α↑≤性，判斷是(shì)否需要(yào)調整用(yòng)藥。③長(cháng)高 € (gāo)方案指導，醫(yī)生(shēng)結合當₽β前的(de)情況給予孩子(zǐ)生(shēng)活方面的(d​​¥λe)指導與建議(yì)。

成都高新愛虎兒科診所有限公司建議(yì)：暑假時©β→α(shí)間(jiān)充足，家(jiā)長(cháng)們可(kě)∞✔以合理(lǐ)安排時(shí)間(jiān)♥↕，帶著(zhe)孩子(zǐ)來(lái)成都高新愛虎★‍☆®兒科診所有限公司做(zuò)一(yī)次複診♠♦。

02生(shēng)長(cháng)激素保​∞♠§存

正常情況下(xià)，生(shēng)長(cháng)激素的(de)保存條>σ→件(jiàn)為(wèi)2-8℃避光(guāng)保存（家(jiā)用(y‍∞♦λòng)冰箱保鮮層），溶解後的(de)藥液可(kě)置♥×于2-8℃冰箱冷(lěng)藏48小(x©£iǎo)時(shí)。切記一(yī)定不(bù)要(yào)放(fàng)在冷↕≠•(lěng)凍層，以免藥品失活失效，影(yǐng)響藥效及後期用(yòng)¥∑藥效果。

如(rú)遇家(jiā)裡(lǐ)停電(diàn)的(de)→βα₽情況，停電(diàn)以後切忌不(bù)要(yào)把藥≈ ♦拿(ná)出來(lái)放(fàng)到(dào)冷(∞® lěng)凍室，可(kě)以把凍好(hǎo)的(de)幾塊冰塊₩→ε>拿(ná)到(dào)保鮮層和(hé)藥放(fàng)一¶& (yī)起就(jiù)可(kě)以。假如(★≤∑€rú)停電(diàn)時(shí)間(jiān)超過一$•(yī)天，冰塊化(huà)了(le)也(yě)不(bù)用(yò∞<₹ng)擔心，短(duǎn)時(shí)間(jiān)內(nèi)不(₹←π™bù)會(huì)影(yǐng)響藥效。

不(bù)少(shǎo)家(jiā)長(cháng)會(huì)趁著(zhe)‌♠♠暑假，帶著(zhe)孩子(zǐ)出去(qù) >∑旅遊。天氣炎熱(rè)，旅途路(lù)上(shàng)家(jiā)¥π長(cháng)該如(rú)何保存生(shēng)長(chán₽" ≥g)激素呢(ne)？出行(xíng)時(shí)可(kě)以攜帶保溫包✘€(配有(yǒu)冰袋使用(yòng))，除了(le)使用(yòng)保溫包₩€∑外(wài)，也(yě)可(kě)以考慮自(z ©↕ì)購(gòu)胰島素保溫盒等便攜的(de)保溫工(gōng)具，讓生(sh →₹ēng)長(cháng)激素在旅途中也(yě)能(©™©néng)處于低(dī)溫狀态。

成都高新愛虎兒科診所有限公司提醒：到(dào)達目的∏® ♣(de)地(dì)後，建議(yì)将藥物(wù)及時(shí∏←✘)轉移至冰箱冷(lěng)藏室進行(xíng)保存，冰袋放©£β§(fàng)在冷(lěng)凍室回程備用(yòng)。

自(zì)駕遊可(kě)以使用(yòng)車(chē)載冰箱，很(hěn)≠™↔✘方便，保存也(yě)很(hěn)妥當。但π↔♣(dàn)是(shì)購(gòu)買車(☆π≥≤chē)載冰箱時(shí)，要(yào)和(hé)店(diàn)家(jiā) £ <确認冰箱溫度是(shì)否穩定，是(shì)充電(diàn)還(©&®hái)是(shì)電(diàn)池等。

選擇飛(fēi)機(jī)出行(xíng)的(de)家(ji∞₹ā)長(cháng)，為(wèi)安全著(zhe)想，藥®$品及注射筆(bǐ)都(dōu)建議(yì)随身(↕'γ¶shēn)攜帶，放(fàng)在視(shì)線範圍內(nèi)。有(yǒu∏★♣)些(xiē)國(guó)際航班不(bù)允許攜帶凝膠冰袋上(sh∏±☆àng)飛(fēi)機(jī)，建議(yì)可(kě)以購(gòu)買5度杯→♣，或者攜帶保溫杯，上(shàng)飛(fēi)機(jī)後問(wèn)空∏✘☆(kōng)姐(jiě)要(yào)幾塊冰塊放↓₩(fàng)保溫杯裡(lǐ)。

更多(duō)出行(xíng)問(wèn)題請(q↕ ‍ǐng)咨詢高(gāo)老(lǎo)師(shī)

總之，對(duì)于計(jì)劃外(wài)↑'出旅遊或是(shì)回老(lǎo)家(jiā)★•的(de)家(jiā)長(cháng)們φ♣∏，切記攜帶冷(lěng)藏包，帶好(hǎo)生(shēng)長(™↓§cháng)激素藥品，在途保存好(hǎo)，用(yòng)₽π§藥期間(jiān)不(bù)要(yào)停藥，以免影(yǐn  ♥↑g)響治療效果。

建立正常的(de)生(shēng)活習(xí)慣

03多(duō)喝(hē)水(shuǐ)

喝(hē)水(shuǐ)能(néng)夠促進孩子(σε↓zǐ)體(tǐ)內(nèi)新陳代謝(xiè)，排除身(shσβ₩φēn)體(tǐ)有(yǒu)毒物(wù)質，促進消化(hu$'δà)。且夏季氣溫高(gāo)，水(shuǐ)分♦∞(fēn)流失更快(kuài)，體(tǐ)內(nèi)的(de)鈉、鉀≤‌♦©以及其它一(yī)些(xiē)礦物(wù)質會π☆∞γ(huì)随著(zhe)汗水(shuǐ)排出。建議(yì)↓'σ孩子(zǐ)們一(yī)定要(yào)及時(shí)補充水(shu™£↑ǐ)分(fēn)。

04抗糖

正常兒(ér)童的(de)血液呈弱堿性狀态，即PH值約7.35~7.45。糖是 ∑™÷(shì)酸性食物(wù)，過多(duō)攝入會(huì)使血液變成中性€₽±或弱酸性。為(wèi)了(le)維持機(jī)體(tǐ)堿性狀态≤λ∞¥，會(huì)利用(yòng)孩子(zǐ)體(tǐ)內(nèi)含鈣的(πΩde)堿性食物(wù)去(qù)中和(hé)α↔♦♠。

兒(ér)童正處于生(shēng)長(cháng)發育階段，對(d ™σ≤uì)鈣元素的(de)需求量比較高(gāo)。如(r★↑ú)果缺鈣，會(huì)直接影(yǐng)響到(dào)孩子(zǐ)的(®"₽de)骨骼健康，進而影(yǐng)響身(s"'hēn)高(gāo)。

05合理(lǐ)飲食

優先保障長(cháng)高(gāo)所必需的(de)蛋白(bái)質食物(w≥↑'¶ù)，每天50克瘦肉、1個(gè)水(shuǐ)煮蛋及一(yī)杯300m≠★™≥l牛奶。此外(wài)，每天吃(chī)夠12種食物(× ‌λwù)，每周25種以上(shàng)。

夏季炎熱(rè)，孩子(zǐ)胃口不(bù)佳↓α♦，吃(chī)飯不(bù)香，家(jiā)長(cháng)可(kěλα✘≠)以适當給孩子(zǐ)補充鋅元素。晚飯宜清淡，八分(fēn)飽即↑∞γ©可(kě)，避免吃(chī)太多(duō)分(fēn)泌更多(duγ¥≠ō)的(de)胰島素，從(cóng)而減少(shǎo)生(shēγαπng)長(cháng)激素分(fēn)泌。

保證身(shēn)高(gāo)增長(cháng)Ω★​∏優于體(tǐ)重增長(cháng)。青春期前​'∞每年(nián)體(tǐ)重增加保持在1-2公斤為(wèi)宜，青春期為(w裧πi)3-4公斤。

06堅持運動

不(bù)同模式的(de)運動對(duì)于孩子π®£∑(zǐ)身(shēn)體(tǐ)是(shì)不(bù)同的(de)挑戰，™β但(dàn)都(dōu)能(néng)夠刺激生(shēng)長(cháng♥‍)激素的(de)分(fēn)泌。如(rú)果運動模式太過單一(yī)，機(∏δ>∑jī)體(tǐ)容易因适應而産生(shēng)耐受效≥®果，從(cóng)而不(bù)利于生(shēng)長(ch©∞áng)激素的(de)持續理(lǐ)想分(fēn)泌。€π₽±

出于促進身(shēn)高(gāo)增長(cháng)的(d♠©∏‍e)目的(de)，成都高新愛虎兒科診所有限公÷₩司建議(yì)：縱向運動和(hé)橫向運動兩種模式交替進行(x©​íng)。同一(yī)種運動一(yī)周不ε₩δ(bù)超過3次，就(jiù)算(suàn)交替。

↑縱向運動→橫向運動

圖供參考，具體(tǐ)結合個(gè)人(rén)實際情況

07優質睡(shuì)眠

生(shēng)長(cháng)激素的(de)分(fēn)泌呈脈沖¥÷ 式，分(fēn)泌的(de)高(gāo)峰在夜間(jiān)深睡(₹>shuì)眠時(shí)期，尤其是(shì)當孩子(zǐ)進入深睡(shπ♠&uì)眠狀态後1小(xiǎo)時(shí)生(shēng)δ÷長(cháng)激素的(de)分(fēn)泌§≥×☆達到(dào)最高(gāo)值。因此，要(yào)保證孩子(zǐ)睡(s☆ ☆huì)眠時(shí)長(cháng)及÷←∏​睡(shuì)眠質量。

暑假裡(lǐ)，不(bù)少(shǎo)孩子(zΩ≥€&ǐ)比往常晚睡(shuì)，甚至熬夜後睡(shuì)懶覺。這∞÷(zhè)樣打亂作(zuò)息不(bù)可(k‌ &ě)取。理(lǐ)論上(shàng)建議(yì)孩子(zǐ)們晚上(shàng& ¶ )10點前入睡(shuì)，7點以後起床。如(rú)果孩λε☆子(zǐ)入睡(shuì)困難，可(kě)以适當補充γ-氨σ' ¥基丁酸，有(yǒu)助睡(shuì)眠。

08營造良好(hǎo)環境

很(hěn)多(duō)家(jiā)長(cháng)沒有(yǒu)時(shí←∏≥™)間(jiān)照(zhào)顧暑假的(de)孩子(zǐ)，加上(shàng)₹£孩子(zǐ)平時(shí)上(shàng)課比較辛苦☆↕>，就(jiù)過于放(fàng)縱孩子(∏₹©zǐ)。但(dàn)是(shì)孩子(zǐ)不(b¶'δ₩ù)會(huì)按照(zhào)家(jiā)長(cháng)₩÷‍想象的(de)那(nà)樣進行(xíng)生(shēng)活，就(jiù‍€"£)會(huì)容易接觸一(yī)些(xiē)手機('•♥jī)、電(diàn)腦(nǎo)等電(≠‍diàn)子(zǐ)産品。

因此：

建議(yì)孩子(zǐ)睡(shuì)前不(bù)玩(wán)手機(jī)及電×←♥↑(diàn)子(zǐ)産品，不(bù)開(kāi)夜燈。

家(jiā)長(cháng)應把控孩子(z≥σ§∏ǐ)讀(dú)物(wù)和(hé)影(yǐng)視(sh☆©≤πì)內(nèi)容：經常看(kàn)言情小(xiǎo)說(shu♦↔£ō)、色情刊物(wù)、暴力影(yǐng)劇☆‌(jù)、成人(rén)動漫等，都(dōu)會(huì)刺激體(tǐ)內∏≠₩ε(nèi)雌激素分(fēn)泌，導緻發育加速。

歡樂(yuè)的(de)暑假已經開(kāi)始

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夏日(rì)長(cháng)高(gāo)方案