全國(guó)各地(dì)陸陸續續進入冬天狀态，不(bù)少(shǎo)☆‌細心地(dì)家(jiā)長(cháng)已經發現(xφ♦iàn)孩子(zǐ)吃(chī)得(de)多(duō)，活>±動量相(xiàng)對(duì)來(lái)說(™"Ω∞shuō)也(yě)比較小(xiǎo)，容易π•₩積食，也(yě)更加容易長(cháng)胖。高(gāo)老(lǎo)師(shī)給₹₩✔大(dà)家(jiā)整理(lǐ)了(le)一(yī)組推拿(n∞→á)穴位，作(zuò)為(wèi)長(cháng)高(gāo)的(de)™ α輔佐手段幫助孩子(zǐ)長(cháng)高(gāo)高(g§₹āo)。

父母學會(huì)小(xiǎo)兒(ér)推拿(ná)可(kě)以在≤‌家(jiā)裡(lǐ)給孩子(zǐ)調理(lǐ)和(hé)保"×健，時(shí)間(jiān)自(zì)由，不(bù)必奔波，還(hái>&)能(néng)促進親子(zǐ)感情。

讓孩子(zǐ)吃(chī)得(de)香的(de)推拿(ná)

孩子(zǐ)不(bù)愛(ài)吃(chī)飯，主要(yào)是(shì)孩子(zǐ)脾胃功能(néng)差，運化(huà)∏✘↑能(néng)力不(bù)足。孩子(zǐ)吃(chī)得(de)太多(duō)，又(yò×≤&σu)沒有(yǒu)足夠的(de)消耗和(hé)"₽運動來(lái)處理(lǐ)過多(duō)的(de)能(↕™néng)量，長(cháng)久以來(lái)，孩子(zǐ)φ•脾胃就(jiù)罷工(gōng)了(le)。

在脾胃罷工(gōng)前，孩子(zǐ)會(hu×∑ì)出現(xiàn)夜裡(lǐ)磨牙、吞口水(shuǐ)的(de)現(←€¥xiàn)象，往往都(dōu)是(shì)孩子(zǐ)積食的(∞≈‍de)征兆。除了(le)讓孩子(zǐ)餓肚子(zǐ)外(wà↕Ω< i)，家(jiā)長(cháng)們可(kě)以δ<選擇有(yǒu)效的(de)推拿(ná)手法。

掐四縫穴。兩隻手都(dōu)掐10~20遍，看(kàn)到(dào)顔色深的(de)經脈血管，多(duφσ→₽ō)用(yòng)掐法刺激，力度适中，避免&< 孩子(zǐ)不(bù)配合。

四縫穴

選擇闆門(mén)穴+內(nèi)八卦穴。揉闆門(mén)穴兩分(fēn)鐘(zhōng)，運內(nèi)八卦穴÷Ω☆300次。兩個(gè)穴位配合效果不(bù)錯(cuò)。運內(nèi)八卦時(shí)最好(hǎo)σ σ用(yòng)爽身(shēn)粉或者潤膚露作(zuò)為(wèi)按摩介質。手法力度要(yào)輕柔，使手掌內(nèi)側面有(yǒu)₽±♠ 酥癢感最好(hǎo)。

闆門(mén)穴

內(nèi)八卦穴

小(xiǎo)貼士：運法是(shì)用(yòng)拇指或食指、中σ≤ε指的(de)指端按在一(yī)定穴位上(shàng)由此✘σ往彼作(zuò)弧形或環形推動。運法是(shì)所有(yǒu)手法中 ∞ε力道(dào)最輕的(de)，比推法還(hái)要(yào)輕柔，α±<←運法的(de)速度比推法要(yào)慢(màn)一(yī)點。

捏脊。堅持捏脊10遍，三捏一(yī)提3遍。有(yǒu)效調和(hé)五髒六←$±腑，提高(gāo)免疫力、促進食欲。堅持1-2天，一(yī)☆$ε般孩子(zǐ)積食情況有(yǒu)所緩解，饑餓感明(mín≤§→∑g)顯，孩子(zǐ)會(huì)主動吃(chī)飯（但♠™(dàn)不(bù)要(yào)上(shàng)來(lái)大(dà)魚大•✔¶(dà)肉，堅持一(yī)段時(shí)間(jiān)以7:3>§≠™為(wèi)主的(de)菜肉比例）。

捏脊

讓孩子(zǐ)睡(shuì)得(de)好(hǎo)¶™λ£的(de)推拿(ná)

孩子(zǐ)生(shēng)理(lǐ)特點為(""§wèi)心常有(yǒu)餘、腎常虛、脾常不(bù)足，這(zhè)Ω↑幾種因素的(de)影(yǐng)響下(xià)，孩子(zǐ)容€↑§±易出現(xiàn)睡(shuì)不(bù)好(hǎo)的(de)問(Ωαwèn)題。家(jiā)長(cháng)們可(kě)以針對(dσ↑$>uì)下(xià)列穴位改善孩子(zǐ)睡(shuì)眠質量。α₽​ 

選擇神阙穴。把雙手搓熱(rè)，然後用(yòng)單掌掌心空(kōng)心對(duì)齊孩 α子(zǐ)的(de)肚臍，按照(zhào)順時(shí)針方向按摩，直至±¶手溫度降低(dī)，反複5～10次。

神阙穴

華佗捏脊。針對(duì)6個(gè)月(yuè)以上(shàng)的(de≠±)寶寶可(kě)以堅持每天給他(tā)捏脊3～5遍，這(zhè)對(duì)于↓∑>¥孩子(zǐ)的(de)睡(shuì)眠、消化(huà)和(hé)免疫力都<∞ε₹(dōu)非常有(yǒu)幫助。幫孩子(zǐ)捏脊後，輕¥‌£撫脊柱100次左右，大(dà)部分(fēn)孩子(zǐ)都(dβ☆"±ōu)會(huì)睡(shuì)著(zhe)，而且睡(shu÷♥©ì)得(de)還(hái)特别香。

讓孩子(zǐ)長(cháng)得(de)高(gā$$☆₩o)的(de)推拿(ná)

孩子(zǐ)的(de)身(shēn)高(gāo)70%受遺傳影(yǐng)響，30%受後天✘₩因素影(yǐng)響。家(jiā)長(cháng)們通(tōng)過後天的(de)多(duō)方 <♥面努力也(yě)是(shì)可(kě)以幫助孩子(zǐ)達到(dàδ≈o)理(lǐ)想身(shēn)高(gāo)，除了(le)運動飲食睡(shuì®♠∑)眠之外(wài)，還(hái)可(kě)以試試推拿(δ€ &ná)。下(xià)面推薦兩個(gè)傳統的(de)增高(gāo)>£穴位，家(jiā)長(cháng)們可(kě)以在家(jiā)實現(xiàn)<φ✔幫助孩子(zǐ)按摩。

選擇湧泉穴+命門(mén)穴。大(dà)拇指指腹點按湧泉穴，雙手搓熱(≈✘♣rè)用(yòng)掌心按摩命門(mén)穴，每次3-5分(fēn)鐘(zhōng)。

湧泉穴

按足三裡(lǐ)穴。順（逆）時(shí)針按摩皆可(kě)。一(yī)般2-3天按摩一(yī)次，5-10分(fēn)鐘(zhōn≤¶‌g)。也(yě)可(kě)以改善孩子(zǐ)生(shēng)長(ch₹₽₹áng)痛的(de)情況。

足三裡(lǐ)穴

改善孩子(zǐ)生(shēng)長(chá★↑ng)痛的(de)推拿(ná)

生(shēng)長(cháng)痛是(shì)指兒(ér)童的(de)膝關節周♣✔σλ圍或小(xiǎo)腿前側疼痛。如(rú)果這(zhè)些(xiē)部位沒有(yǒu)任何外(w↕&↓ài)傷史，活動也(yě)正常，局部組織無紅(h≤¶≈óng)腫、壓痛，經過對(duì)兒(ér)童的(de)檢查，在排 ★ε除其他(tā)疾病的(de)可(kě)能(néng)性後，可(kě'γ)以确定是(shì)生(shēng)長(cháng)≥¥∑φ痛。選擇這(zhè)幾個(gè)穴位可(kě)以緩解孩子(φ∏≠↓zǐ)疼痛。

補脾經300次。大(dà)拇指指面順時(shíβ₹ε☆)針旋推。補腎經300次。小(xiǎo)手指指面順時(shí)針旋推。

脾經

腎經

按揉太溪穴1-2分(fēn)鐘(zhōng)，對(duì)λ©≠✘夜間(jiān)生(shēng)長(chᙕng)痛特别有(yǒu)效

推拿(ná)的(de)注意事(shì)項：

1. 安心的(de)氛圍。按摩時(shí)讓孩子(zǐ)感覺處于安€"©Ω心和(hé)安全的(de)環境非常重要(yào)。

2. 按摩時(shí)不(bù)宜過飽或者饑餓。

3. 時(shí)間(jiān)不(bù)宜過長(cháng)。日(rì)σ 常保健按摩10-20分(fēn)鐘(zhōng)↓$ε即可(kě)。

4. 不(bù)要(yào)強迫孩子(zǐ)。