孩子(zǐ)的(de)身(shēn)高(gāoαδ)是(shì)否達标？最終能(néng)長(cháng)多(duōΩγ)高(gāo)？能(néng)否達到(dào)家(jiā)長(cháng)λ≠→的(de)預期？這(zhè)些(xiē)都(dōu)是(shì÷₹φ±)家(jiā)長(cháng)在孩子(zǐ)成長(cháng)過程中尤為(w ☆"​èi)關心的(de)問(wèn)題。

然而，有(yǒu)一(yī)樣東(dōnφ‌↑♥g)西(xī)往往被忽略了(le)，那(nà)就(ji‍≥↔÷ù)是(shì)孩子(zǐ)的(de)——骨骼健康。

《中國(guó)兒(ér)童少(shǎo)年(niá™Ω÷↑n)營養與健康報(bào)告2015》顯示，兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)骨礦↔<量不(bù)足者超過50%，骨礦量極低(dī)者占到( ×♥ dào)了(le)2.5%，提示可(kě)能(néng)與骨質疏α™&松症、缺鈣等原因有(yǒu)關。

為(wèi)什(shén)麽一(yī)定要(yào)關注骨骼發育？

骨骼的(de)正常生(shēng)長(cháng)和(hé)礦化(huàε‍)對(duì)兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)長(cháng)≠≠→"高(gāo)、獲得(de)良好(hǎo)的∏→(de)成人(rén)期峰值骨量、預防骨質疏松等均具有(yǒu)重要(yào)意義。

骨骼的(de)生(shēng)長(cháng)發育過程中受到(​ dào)多(duō)種因素影(yǐng)響。與₩$成年(nián)人(rén)的(de)骨骼相(xià♥↓ng)比，兒(ér)童的(de)骨骼硬度較小(xiǎo)，更容≥✘↓∞易扭曲變形。

日(rì)常生(shēng)活中不(bù)良體(tǐ✔™)态、過度運動、長(cháng)時(shí)間(jiān)低(dī)頭等不(→₩bù)良習(xí)慣會(huì)導緻孩子(zǐ)骨骼發育不(bù)良，引發"✘健康問(wèn)題。

因此，在兒(ér)童和(hé)青少(shǎo)年(nián)骨骼發γ€γ育的(de)關鍵時(shí)期，關注和(hé)維護骨骼發育至關重₹♥Ωε要(yào)，為(wèi)孩子(zǐ)的(de)未來(lái)健康生(shē↕‍ ∞ng)活打下(xià)重要(yào)的(de)'↕™≠基礎。

骨骼發育的(de)三個(gè)重要(yào)指标

骨齡

骨齡是(shì)人(rén)體(tǐ)骨§♣'骼發育的(de)年(nián)齡，與實際年(nián)齡相(xiàng)對★©(duì)應。測量骨齡可(kě)以幫助了(le)&↑解個(gè)體(tǐ)的(de)生(shēng)長(cháng)發育情況， © 預測成年(nián)後的(de)身(shē€¶€n)高(gāo)，以及評估生(shēng)長(cháng)發育是(shì)否存π©在異常。

通(tōng)過骨齡結果，與孩子(zǐ)的(de)實際年(nián)齡進行(•₩λxíng)對(duì)比，判斷骨骼發育情況。

正常情況下(xià)，孩子(zǐ)的(de)年(niáαπΩn)齡與骨齡差值在±1歲之間(jiān)，如(rú)果超過這(zhè)個(gè)™£<範圍，提示孩子(zǐ)生(shēng)長(cháng)發育出現(xiàn)異πε 常。

骨齡大(dà)于實際年(nián)齡較多(duō)時(shí)，可(kě)能(néng)是(shì)提早發育，性 φ早熟等因素引起，身(shēn)高(gāo)生φ‍(shēng)長(cháng)速度先快(kuài)後慢(màn)，壓縮♥↓&生(shēng)長(cháng)時(shí)間(jiān)，影(yǐn​≠g)響成年(nián)終身(shēn)高(gāo)。

骨齡落後實際年(nián)齡較多(duō)時(shí)，可(kě)能(néng)是(shì)生(shēn©'♠g)長(cháng)遲緩、生(shēng♠ £‍)長(cháng)激素缺乏、特發性矮小(xiǎo)症等引起，導緻孩子(  ™∞zǐ)身(shēn)高(gāo)增長(chá±≥♥ng)緩慢(màn)，成年(nián)後身(shēn)高(gā♦₽o)偏矮。 

添加高(gāo)老(lǎo)師(shī)預約骨齡拍(pāi)攝

骨密度

骨密度是(shì)衡量骨骼強度和(hé)健康的(de)重要(yào)指标，也(★→¶¶yě)是(shì)檢測骨礦量水(shuǐ)平的(d§ ↓★e)手段之一(yī)。

由于骨密度的(de)檢測設備不(bù)同，骨密度的(de)絕對(duì₩λ)值也(yě)有(yǒu)所不(bù)同，通(tōng)常用(y§♠₹&òng)T值表示，其正常值在(-1)-1g/cm^3之間(jiān)。

骨密度與孩子(zǐ)的(de)身(shēn)高(gāo)發育密切相(xià≥∞ng)關。

當骨密度T值處于正常範圍內(nèi)時(shí)，表明(míng)♣σ孩子(zǐ)的(de)骨骼健康強韌，有(→♥₹yǒu)助于身(shēn)高(gāo)增長(cháng)。

如(rú)果T值偏低(dī)，則說(shuō)明(míng)孩$↔子(zǐ)的(de)骨骼存在疏松和(hé)脆弱問(wèn)題，難以維¶©持身(shēn)高(gāo)增長(cháng)所需的(de)支<<₹撐。

影(yǐng)響兒(ér)童骨密度水(shuǐ)平的(de)主要(yào)因​'δ​素為(wèi)，鈣、維生(shēng)素D、抗阻力運動狀況、疾病等。

血清骨鈣素

骨鈣素是(shì)一(yī)種由骨細胞分(fēn)泌的(de "•↓)蛋白(bái)質，它參與骨骼的(de)生(shēn 'g)長(cháng)和(hé)修複。血清骨鈣素用(yòng)來(lái)評估•✔骨質疏松症和(hé)骨骼健康狀況。

如(rú)果骨鈣素的(de)水(shuǐ)平過高(gāo)>×，可(kě)能(néng)會(huì)提示存在 £δ甲狀旁腺功能(néng)亢進症或其他(tā)骨骼代謝(xiè)異常。

如(rú)果骨鈣素的(de)水(shuǐ)平過低(dī)，可(kě)能(néng)會(huì)提示存在骨骼疏≠λ松症或其他(tā)骨骼疾病。

成都高新愛虎兒科診所有限公司提醒：骨鈣素的( ​☆>de)檢測對(duì)于評估骨骼健康狀況非常重要(yàγγ ≈o)。如(rú)果兒(ér)童存在骨骼疾病或其他(tā)健康問(wèn)題，應δ© 及時(shí)就(jiù)醫(yī)并進行(xíng)±≈β∞治療。

如(rú)何保證骨骼健康發育？

1合理(lǐ)飲食

鈣與骨骼的(de)強度和(hé)結構密切α‌相(xiàng)關，維生(shēng)素D增加鈣質吸收。蛋白(bái)質是(shì)骨有(yǒu)機(jī)質合成♥←的(de)重要(yào)原料。

牛奶、豆腐、魚、堅果等食物(wù)都(dōu)是(shì"β±₹)良好(hǎo)的(de)鈣質來(lái)源，而适量的(de)陽光(¶&→guāng)照(zhào)射可(kě)以幫↕¥‍±助身(shēn)體(tǐ)合成維生(shēng)素D。多(duō)吃(chī)雞蛋、牛肉、魚肉、蝦"γ♣等富含蛋白(bái)質食物(wù)。

2适量運動

适量的(de)運動可(kě)以增加骨骼的(de)負荷，促進'γ骨骼的(de)生(shēng)長(cháng)和(hé)強壯。例←☆如(rú)，跳(tiào)躍、跑步、遊泳等運動都(dō×♦™∑u)可(kě)以幫助增強骨骼生(shēng)長(cháng)發育。

3定期檢查

定期進行(xíng)骨齡等相(xiàng)關檢查可(kě★≠<)以及時(shí)了(le)解骨骼的(de)健康狀況，以便采取相(xiàng)±βγ應的(de)措施進行(xíng)幹預和(h↕δ<é)治療。

總之，了(le)解并關注骨骼發育的(de)指标是(shì)保證孩子(zǐ)≥‌₽₹健康成長(cháng)的(de)重要(yào)一(yī)環。π$→通(tōng)過合理(lǐ)飲食、适量運動和(hé)定期骨齡檢查等措施，‍↔∑可(kě)以有(yǒu)效地(dì)促進孩子(zǐ)骨骼健康發≥↕σ育。